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    新聞最肥火鍋料排行揭曉!網:愛吃的全中
嘉誠當舖2021-12-06  嘉誠當舖   嘉誠當舖分享Facebook  嘉誠當舖分享到Google+  

  天氣一冷,就讓人忍不住想吃火鍋暖暖身體,但千萬別小看火鍋料的熱量!營養師高敏敏就提醒,2、3個火鍋料差不多就是100大卡,「熱量的言下之意,可能就是許多油鹽糖跟澱粉的堆疊」,建議民眾吃火鍋時盡量以原型食物為主,少吃加工食品或高油脂肉片,以減少身體的負擔。 火鍋料熱量排行榜出爐。(圖/高敏敏提供) 火鍋料熱量排行榜出爐。(圖/高敏敏提供) 從營養師高敏敏列出的火鍋料熱量圖鑑可見,熱量前3名分別為油條(1份約27克為148kcal)、炸豆皮(1份約20克為95kcal)、百頁豆腐(1份約40克為91kcal)。高敏敏指出,吃幾個火鍋料的熱量差不多就是破百大卡,熱量的言下之意,可能就是許多油鹽糖跟澱粉的堆疊,而且不只要注意熱量,鈉含量也是火鍋的陷阱之一,「衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(等於6克的鹽),但基本上喝2碗熱湯就會超標了」。 想要健康無負擔地吃火鍋,高敏敏建議: 一、湯底選擇普通清湯 建議選擇大骨、蔬菜、昆布等湯底,想喝清湯得趁放料之前喝,下肉之後就不要喝。 二、多吃蔬菜、少加工食品 三、主食選擇麵類,能全穀類更好 白飯可以替換成高纖維的根莖類食物,熱量約是白飯的一半。 四、選擇低脂肉品,避免高油脂肉片 避開高油脂的霜降牛、梅花豬、五花肉、培根片,以低脂的雞肉、里肌肉、牛腱、鯛魚片為主。 五、以天然辛香料調味為主 建議選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、辣椒,不要豆瓣、沙茶等,或是享用原味。 這張火鍋料熱量圖鑑曝光後,網友看了紛紛留言哀號「哇,愛吃的都上榜了」、「我老公必吃豆皮,我是喜歡米血」、「我最愛油條的說」、「我都加熱量高的」、「火鍋料熱量都好高呀」,高敏敏對此則回應「如果改成蔬菜湯底、吃食物原型,其實火鍋是屬於優秀美食之一喔」。

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  • 期限:最短3個月,最長5年,讓您輕鬆按本月息攤還。
  • 年利率:4%~12%依信用條件評等。.
  • 各項借款每萬元每月利息最高為2.5%。
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  • 為了您的個人信用,請您務必準時繳款,如果您未按時繳款,依據合約規定,會依當期未繳金額加計遲延利息,超過繳款日7日就會註記,請養成良好的繳款習慣,以免加罰滯納金及影響您的個人信用。

成功範例:

吳先生急需5萬元但因信用不佳到處碰壁,後來透過嘉誠當舖的協助,將自己平時在開的中古車做車貸,火速審件,火速撥款5萬元給吳先生,月利息$1250,年利息$15000還款期限最短3個月,歸還金額5萬元
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